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天貝食譜｜5分鐘簡單整早餐！配雜莓香蕉變奶昔口感 早上一杯抗氧化、助肌肉生長
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被譽為「素食天后」的超級食物天貝好處多多，上集《靈山教煮》介紹了如何用天貝製作高蛋白小零食。今集靈山會帶大家發掘天貝更多食法，天貝不只是零食，更能與香甜的熟香蕉、酸甜可口的雜莓以及濃郁的可可粉一起躍入攪拌機。隨著摩打的轉動，原本紮實的天貝徹底變成綿密的奶昔，早上一杯不僅提供飽腹感，更能補充助肌肉生長與修復的養分。
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