美白減肥食譜|減肥唔飲得甜野?自製奇亞籽果茶 低熱量高纖維 夏天消暑一流!
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今次營養師李杏榆為我們推介一款可以在夏天,同時美白、減肥和增強抵抗力的果茶。當中鳳梨和奇異果都含豐富維他命C,有美白作用;而奇亞籽是近年流行的超級食物,有很多營養素,當中最重要是低熱量及高纖維,可以延長我們的飽肚感;而苿莉花茶屬於綠茶類,含有抗氧化成分例如是兒茶素,有助保護細胞增強免疫力。營養師提醒胃弱如消化不良者宜轉用士多啤梨。  即上Yahoo Food觀看完整教學 Follow Yahoo Food HK 今晚食乜好?即睇最強湯水食譜/雞翼食譜合集 食乜養生好?二十四節氣:中醫教路/湯水進補/穴位養生
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