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識食自然瘦
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周靈山Elizabeth每集會示範自家研發瘦身料理,簡單低卡但滋味不減,更會和觀眾分享健康飲食不復胖的心得。
腰果食譜|免油炸泰式酸辣腰果 酸甜香辣又健康 做零食一流
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不少人都鍾意買堅果作為零食,認為比薯片、餅乾等較健康。不過其實好多市面的加工堅果都非常高糖及多油,而且價錢都幾貴。今集周靈山教大家整泰式酸辣腰果,無需用油炸,但又做到香脆口感,非常惹味。想知點整?即睇今集《識食自然瘦》!
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