減肥除了要食蔬菜，吸收蛋白質都非常重要！上集靈山教各位用3種方法烹調蔬菜，今次就來用1個方法教各位煮4款蛋白質菜式！含有豐富蛋白質的食材其實好多，三文魚、雞胸、豬扒、豆腐等等，今次靈山就會教各位如何簡單地烹調以上4款食材，煮出美味又低碳水化合物，可以幫助減肥的菜式。想學就要睇今集《識食自然瘦》！ 即上Yahoo Food觀看完整教學 Follow Yahoo Food HK 今晚食乜好？即睇最強湯水食譜/雞翼食譜合集 食乜養生好？二十四節氣：中醫教路/湯水進補/穴位養生