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識食自然瘦
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周靈山Elizabeth每集會示範自家研發瘦身料理,簡單低卡但滋味不減,更會和觀眾分享健康飲食不復胖的心得。
沙律食譜|自家製日式蓮藕薯粉沙律 健康飽肚多滋味!
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沙律一向都是健康人士輕食首選,之前靈山教大家煮不需要食譜的美食,今集帶大家整另一款美食,就是夏日清涼之選的日式蓮藕薯粉沙律。不要聽到沙律以為會「好寡」,靈山會教大家自製秘制醬汁,煮法材料一樣簡單,沙律搭配醬汁方便易整又滋味!想知點整?即睇今集《識食自然瘦》!
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