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識食自然瘦
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周靈山Elizabeth每集會示範自家研發瘦身料理，簡單低卡但滋味不減，更會和觀眾分享健康飲食不復胖的心得。
簡易食譜｜懶人必學！食材切完分段料理即可完成 可擺進雪櫃慢慢食
254,999 次觀看・3 週前
日常太過忙碌，不想花費太多時間在煮食方面，又想食得健康應該如何是好？不用擔心，今集周靈山會教大家煮上一碗熱騰騰的家常便飯，食譜非常簡單，只需將自己喜愛的食材切好然後分時間段擺進煲內「一鑊熟」就可完成！不過即使非常簡單，也有小技巧讓食材變得更加鮮嫩可口，想知道秘訣嗎？就要睇今集《識食自然瘦》啦！
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