一眾媽媽們諗一日三餐食乜諗餸，成日諗到頭都痛，營養師吳耀芬建議可以自己包雲吞，煮一道豆腐紫菜雲吞湯。她選用雞肉是因牠是優質蛋白質，含豐富氨基酸有助小朋友發育，而紫菜含有鉀、鈣、鐵及錪等礦物質和非水溶性纖維，加上板豆腐含豐富鈣質，有助小朋友發育增高。當然材料可視乎小朋友和家長喜好自由配搭，改用新鮮豬肉、鮮蝦、芹菜、白菜等均可。 即上Yahoo Food觀看完整食譜 Follow Yahoo Food HK