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大家有沒有發現，自己有時爬樓梯或走遠路時，會有氣促的問題呢？註冊中醫師楊明霞博士，會為大家拆解氣促成因，原來氣促都可以預防，並介紹食療給大家預防氣促。

氣促的成因分析

醫學上將氣促分為「器質性」與「功能性」兩類：

1. 器質性原因（與器官病變有關）

• 肺部問題：如氣道阻塞（慢性阻塞性肺病、哮喘）、肺部組織病變（如肺纖維化導致彈力減少）、胸腔問題（如氣胸、腫瘤）或肺部血管疾病。

• 心臟問題：心血管疾病也會導致呼吸不順或氣促。

2. 功能性原因（與生活壓力有關）

• 情緒壓力：長期壓力大、睡眠不足、負面情緒過多，加上肥胖等因素，都容易讓人感到氣不順。

中醫角度理解「氣促」與「肺、脾、腎」的關係

中醫認為氣促主要與肺、脾、腎三臟功能失調有關：

• 肺主氣：肺氣虛的人體質較弱，爬樓梯或走遠路時特別容易喘氣。

• 脾為氣血生化之源：脾胃功能差會導致養分無法輸送，進而造成肺氣虛弱。

• 腎主納氣：腎負責呼吸的「深度」。腎氣虛（腎不納氣）會導致吸多呼少或呼吸淺促。

• 外感影響：感冒（如風熱、風寒、風濕、風燥等）也會引起短暫的氣促。

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