想減10%體脂看這集|五個實用技巧分享|網路流行減重法分析
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之前和家人們一起挑戰減脂
12週總共減了10%的體脂肪
所以有許多人詢問怎麼減的
其實說穿了就是飲食加運動
但這個道理大家一定都知道
不過該怎麼執行卻都有困難
今天也跟各位分享五個技巧
只要能夠努力的堅持做下去
就能夠輕鬆地控制理想體態
想要減10%體脂的千萬別錯過了
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