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黃君聖Sunny營養師
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我是黃君聖Sunny營養師,擁有台灣營養師以及美國私人健身教練ACE-CPT證照,這個頻道會分享有關健身、生活、營養、飲食的影片,希望我的資訊能夠對你有點幫助。 ⭕中華民國高考營養師 ⭕美國私人健身教練ACE-CPT證照 ⭕FM97.3廣播節目主持人 ⭕弎弎弎有限公司負責人 ⭕屏大薄鹽醬油代言人 ⭕愛營養品牌創辦人 ⭕義大利飛捷客座講師 著作:Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤
血糖實測告訴你!糖尿病喝牛奶血糖會飆升嗎? [送你營養吃]
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忠義葛格又來啦,就知道血糖實測又來了,拍了各式各樣的主題,像是餐前喝蘋果醋、飯後超慢跑、改變進食順序等等不同的主題,看看血糖的變化值,雖然無法透過一次的實測就能夠改變慢性病狀態,但是透過這樣的實測,也比較容易讓我老爸開始重視他的血糖管理,畢竟慢性病是一場長期抗戰,而忠義葛格也因為這樣的關係,漸漸的開始會注重他的飲食,減少碳水,增加蛋白質以及蔬菜的量,讓他的血糖比較穩定一些。

這次要幫大家實測的血糖變化就是牛奶,而本次的實測有吃白飯配上牛奶以及單純喝牛奶的血糖變化,看看有什麼不同

如果有血糖問題,當然不能僅靠一種食物就改善,而是要以整體的膳食狀況做調整,均衡的吃各類的食物,精準的控制碳水的量,才能改善徹底的改善血糖問題,而減少併發症的問題

溫馨提醒:本實測僅供參考,如果您有慢性病還是要遵照醫囑,定期檢查身體健康狀況

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