前陣子跟一群YouTuber好友遊 泰國 清邁～ 出國真的少不了 美食 啊！ 但是我已做好準備，所以並不擔心體態失控 今天就來跟大家分享，旅遊照吃不胖的五大關鍵 我在這趟旅行中也親自實踐這五點秘訣 真的能做到嗎？容易嗎？怎麼做？ 如果你也是很擔心旅遊無法飲食控管 很怕身材走樣的人～真的趕快來看影片！ 我會實踐給你看，而且過程中美食都照樣吃～ 看完你就知道到底該怎麼邊玩邊瘦了！   現在出國潮～每個人紛紛都去旅遊 真的很難照著原本的訓練菜單、保持飲食控制 但是經過這次的旅程，我發現自己可以掌控的很好 因為我知道一個道理「休息娛樂也是減脂生活的一部分」 大家要學會的是能夠邊旅遊玩樂，也能維持體態 而不是因為減肥，就不能玩、不能吃 這樣的減脂生活是無法長期持續執行的！ 製作：營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音