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營養師Ricky's Time
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營養師 Ricky 營養師/醫檢師/健身教練/藝人 華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 擁有營養師及醫檢師雙證照 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑
養成不胖體質?幫助燃燒脂肪?沖冷水澡30日挑戰!
82,207 次觀看・3 週前

我計劃這個挑戰將持續一個月,每天早上起床後的第一件事就是迎接冷水的挑戰。

挑戰的方式很簡單,全程使用冷水,持續3到8分鐘,這個過程不僅僅是一次挑戰, 更是我每天的自我紀律和自我反省的時刻!

製作:營養師Ricky's Time

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