【中秋食譜】消滯對抗壞膽固醇!簡易黑芝麻麥皮
405,275 次觀看・3 年前
還有不足一個月便是中秋節了,應節食品少不免會多吃了一些,營養師李杏榆提供了一個適合三高人士、需要消滯的朋友或是長者的營養食譜給我們,便是黑芝麻麥皮。 營養師解釋我們食滯的時候有可能是因為食了太多不好的脂肪以及纖維不足,今次這個食譜用了紅莓乾,味道酸甜醒胃,除了可以補足纖維之外,亦含有維他命C等抗氧化成分;而黑芝麻、燕麥和松籽都含豐富水溶性纖維,有助穩定血糖,亦有消滯的作用;另外芝麻和松籽含有好的脂肪酸可以有助平衡身體好壞的膽固醇。 最後營養師提醒如選用鮮奶則議待燕麥、黑芝麻粉和熱水攪勻放涼後才加入,避免細菌滋生;奶類敏感人士或素食者可改用豆奶。
相關影片推薦
- 3:03腰果食譜|免油炸泰式酸辣腰果 酸甜香辣又健康 做零食一流周靈山470,929 次觀看・1 個月前
- 1:18【消滯食譜】免煮柚子醃蘿蔔 中秋消滯清胃熱Yahoo Video HK301,246 次觀看・3 年前
- 1:33葉門胡塞奪以色列貨船 「對抗加薩惡劣行為」第一視角影片直擊 武裝人士乘直升機從天而降劫船Yahoo 國際通14,142 次觀看・5 個月前
- 3:53【Dr Chiu話你知】對抗醫療通脹有妙法!Hot Picks566,390 次觀看・1 年前
- 4:41【Yahoo自家製】絲打試先 第22集 《簡易.慳家!叮叮食譜 》Yahoo Video HK435,473 次觀看・6 年前
- 5:54【甜品食譜】芒果粒粒寒天啫喱!不加糖版簡易夏天甜品周靈山117,532 次觀看・4 年前
- 3:37【新年食譜】唔使落麵粉!超簡易芝麻通花脆餅(可純素)周靈山232,148 次觀看・5 年前
- 2:24【新年簡易食譜】壓力煲燉急凍鮑 45分鐘入味夠腍蘋果動新聞5,437 次觀看・5 年前
- 4:01燒春雞食譜升級版!釀製簡易Mac and Cheese變身芝士通粉釀燒春雞Yahoo Video HK217,195 次觀看・3 年前
- 2:36乜嘢運動可降膽固醇?Yahoo Style Videos9 年前
熱門必看
- 4:48謝雅兒《填詞魂》|Yahoo Lunch KYahoo OMG Videos62,453 次觀看・1 天前
- 4:21謝雅兒 X 吳嘉禧Cheronna《路徑》(原唱:雷同二友)|Yahoo Lunch KYahoo OMG Videos13,078 次觀看・1 天前
- 4:37謝雅兒《某種老朋友》(原唱:林家謙)|Yahoo Lunch KYahoo OMG Videos14,004 次觀看・1 天前
- 【Yahoo Lunch K】《填詞L》謝雅兒靠堅持奪金像獎「最佳電影原創歌曲」 親臨分享內心「填詞魂」Yahoo LIVE HK25,955 次觀看・1 天前
- 1:07自助餐優惠|實測九龍海逸君綽酒店全新櫻花自助餐!79折起任食炆鮑魚/三文魚籽/薑蔥炒龍蝦(有片)Yahoo Video HK92,632 次觀看・1 天前