【一小時備餐計畫】上班五日,均衡低卡,薑燒豬肉便當 | 日本男子的家庭料理 TASTY NOTE

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tastynote
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總熱量337kal(使用代糖307kal),蛋白質26g,脂肪12g的高蛋白低卡便當,只要一個小時就可以準備一週份冷凍保存,取出直接微波即可享用。(冷凍保存可1個月) 除了必學的燕麥飯做法,還有冷凍也不會乾柴的玉子燒做法,務必收藏!