【煎魚貼士】不用油煎脆皮三文魚方法＋焗西蘭花配檸檬蜜糖醬

周靈山
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要健康可以從飲食入手，健康飲食營養要均勻，有肉、有菜就啱晒啦～最基本的方法去製作魚的餸菜，將其煎香就已經好好味，今集靈山就教各位爸爸媽媽和小朋友煎魚，過程中不用加油都可以將三文魚皮煎至香脆，入口惹味香口。另外蔬菜就焗西蘭花，配埋檸檬蜜糖醬，令小朋友更加喜歡食蔬菜，想學的話就睇今集《童學做煮》。 提提你：這個食譜將用到爐火和焗爐，為確保小朋友安全，敬請家長在過程中陪同小朋友一起製作。 即上Yahoo Food觀看完整食譜及貼士 今晚食乜好？即睇最強雞翼食譜、牛油果食譜合集 食乜養生好？二十四節氣：中醫教路/湯水進補/穴位養生 Follow Yahoo Food HK