【健康】VK TENNIS 熱身運動篇
7 年前
做運動前, 熱身運動十分重要, 因為可以減低在運動時受傷的機會,更可增進肌肉反應靈活。在做熱身運動時, 身體的體溫升高, 肌肉細胞移動的機械率會提高, 加速神經的傳導作用, 增加神經感受器的靈敏度,使從事運動的人能移動得更快, 這樣就能減少運動傷害的可能性。
♡VK Tennis 兩個90後網球女生創辦 -- Venus& Kiki
作爲女子運動員及教練,我們希望透過這個平台,多元化地分享一些有關網球及教球的技巧,配合不同的體能訓練和健康生活模式,宣揚打網球的好處,鼓勵大家參與網球這個活動,一起感受網球的樂趣,同時為大家發掘更多關於網球的資訊。
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