【健康】Core work exercises
7 年前
千期唔好誤會瑜伽只講求伸展,都好需要核心肌肉既練習,大部分既動作都需要收住腹去做既,其實任何運動都好需要有強勁既核心肌肉嫁,仲可以幫助寒背,產後既腰酸背痛,提升速度等等,所以今次介紹6款比大家,一D都無難度,有恆心就一定得!
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