高效簡單 l 10分鐘瘦腿訓練（堅持14天）

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高效簡單 l 10分鐘瘦腿訓練（堅持14天）

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Ivy Chen

[10分鐘瘦腿訓練] 善用碎片時間訓練，每個小小的10分鐘加起來就很可觀囉 [訓練強度] 中等，適合初學者 [訓練動作] 3個動作為1組，重複循環10組 -退階波比跳X5 -深蹲X10 -開合跳X15 看更多 >> Yahoo TV《Ivy Chen》

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