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久坐族公敵「假胯髖」是什麼?物理治療師教你穩定骨盆的居家小運動
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假跨髖的議題似乎一直被拿出來討論 很多孕婦在生產後也有這樣的問題 所以想和大家討論一下:) 有時候去喬骨或是按摩 確實是可以讓假跨髖暫時回去的喔 我也覺得是一個速效的方法!! 但是自我的運動訓練絕對是不可少的 我們不可能永遠靠外力撐住我們的骨頭!! 至於久坐 這邊跟大家分享一個經驗 不知道有沒有人在一開始久坐的時候 會有"屁股癢癢"的感覺? 其實這個就代表你的臀肌被壓得太久 肌肉裡面的小神經血管受到長時間壓迫 而產生的感覺 其實也是在提醒我們該起來動一動了喔!! 看更多 >>Yahoo TV詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab》 看更多 >>詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab 粉絲團
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