【牛油果食譜】墨西哥芝士火雞卷！製造血清素抗壓紓緩情緒

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壓力大情緒又不穩定，營養師李杏榆建議食用含豐富色氨酸的食物，今次她為我們推介墨西哥火雞卷，適合一些容易有壓力的人士，有助穩定情緒。 營養師解釋火雞片、牛油果以及芝士都含豐富色氨酸，有助促進身體製造多些血清素，平衡我們的壓力和紓緩情緒；另外，亦有不同顏色的蔬菜，當中其實含豐富維他命C和抗氧化營養素，有助提升抵抗力。 最後營養師提醒因為今次用上牛油果以及芝士等食材，熱量比較高，體重管理中的人士不宜食用。 

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