【養顏食譜】抗氧化兼滋潤皮膚!金奇異果香蕉藍莓奶昔
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想養顏護膚又想排走毒素,澳洲註冊營養師袁凱琪建議自製金奇異果香蕉藍莓奶昔。食材中,金奇異果含豐富維他命C和維他命E,可以幫助皮膚抗老化;而藍莓含花青素,有助皮膚修復;選用有梅花點的香蕉,因為其抗氧化能力較強;配上含豐富奧米加-3脂肪酸的奇亞籽,適量的好脂肪可以令皮膚滋潤些;特意加入低脂原味希臘式乳酪,可刺激腸道蠕動,加強排毒效果。香蕉和奶製品屬於高鉀食物,腎病患者不宜食用。 即上Yahoo Food觀看完整食譜

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