現今都市人工作繁忙、生活節奏非常急促，情緒上容易覺得不安或出現焦慮的情況，今天營養師黎欣琦 Sasa 就教大家煮一道紅薯焗豆腐補鈣抗焦慮。蕃薯含有豐富維他命B6，有助穩定我們的情緒；一些缺乏鈣質的人士都比較容易會有焦慮情況，而豆腐和白芝麻含則有豐富的鈣質；紫菜則有豐富的碘質，可以令我們的身體更有活力、精神更充沛。Sasa 提醒如果消化欠佳者注意食用份量，而不喜歡烤焗的朋友改以蒸煮方法烹調亦可。 即上Yahoo Food觀看完整食譜 Follow Yahoo Food HK 今晚食乜好？即睇最強湯水食譜/雞翼食譜合集 食乜養生好？二十四節氣：中醫教路/湯水進補/穴位養生