雅虎香港電視 減肥餐單｜3大低糖低鹽低油又富蛋白質的營養食物！教埋1分鐘微波爐快速煎蛋法！
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香港人出名忙碌，無時停，特別上班一族，想抽時間煮餐飯都未必得，日日食外賣搞到肚腩現形？今集周靈山分享3大類減肥必食而且又有豐富蛋白質的即食食物，再教大家用微波爐快速整出煎蛋，啱晒各位想減肥，但又無時間煮飯的人！想知到底自己一日需要幾多蛋白質及有邊幾款營養食物？即睇今集《識食自然瘦》！
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