每三個人中就有一個「夜貓子」:道理都懂但免不了要熬夜
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「超五億中國人習慣在24點之後入睡,占中國人口35.8%,這也意味著每三個中國人中就有一人是夜貓子。 」當社會上猝死事件頻頻发生,當熬夜有害身體健康早已耳熟能詳,數據仍表明那些被生活和工作所裹挾的人們終究還是免不了要晚睡。 Mob研究院发布的《2021年「夜貓」人群洞察報告》把在24點之後使用手機的活躍群體稱之為「夜貓子」。數據顯示,2020年中國居民平均睡眠時間縮減至6.9個小時,相比2018年的8.1個小時減少了14.8%,所謂的最佳8小時睡眠時間對於這些「夜貓子」而言是奢侈的。 從年齡來看,95後成熬夜大戶。從城市來看,一線城市熬夜群體占比最高,其次是新一線城市。值得一提的是,在「夜貓」人群分布中,北京和上海位居前兩位,占比分別為3.69%、3.09%。 「夜貓」人群常常伴有睡前刷手機的習慣。數據顯示,能在0點前放下手機入睡的人群比例為59.8%,而能在0點-1點和1點-2點前放下手機入睡的占比分別為21.6%、13.2%。值得一提的是,在調研人群中,不少人在淩晨4點—5點之間仍在刷手機。 不過,數據也顯示,超3億中國人患有「越夜越清醒」的睡眠障礙,主要表現包括入睡困難,入睡潛伏期超30分鐘。睡眠維持障礙,整夜醒覺次數大於2次以及睡眠質量下降,多夢等。 值得一提的是,除了求助於運動以及產品,不少失眠人群也開始求助於「人」,進而催生了新職業哄睡師。在2020年淘寶公布的年度十大冷門職業中,哄睡師赫然在列。
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