減肥吸收蛋質可以幫助減脂增肌，所以有不少朋友都會鍾意食雞胸肉來做減肥餐單。而素食朋友都會想減肥啊，那怎麼辦呢？今集靈山就教各位素食朋友減肥豆腐食譜，製作外脆內軟的黃金脆豆腐！如果是蛋奶素的朋友，再教你無油炒嫩蛋，配多士一流！想學就睇今集《識食自然瘦》！