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大部份市面上買到的果醬，糖分都非常高，而且會加入不少添加劑，食得多都驚身體會出現健康問題。想食得健康啲，今集周靈山將會教大家自家製黑加侖子味手工果醬，天然無防腐劑、無添加，最重要是無需落糖，但果醬仍有甜味，適合平時搽麵包做早餐！想知點整，就睇今集《識食自然瘦》！ 

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