Coffee林芊妤

男仔女仔做瑜珈動作各有各困難，今次就同大家簡單示範下啦！

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COFFEE YOGA 瑜珈男女大不同

每天一次或早晚各做一次，重量因人而定但不用太重，次數因人而定，
每個動作最少10下最多可做40下。＊另外記得要配合飲食喔＊

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消滅鬆弛拜拜肉【保證1個月擁有緊致誘人手臂】

臨訓前都唔好放過KEEP FIT既機會
不過做完記得做睡前瑜伽

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COFFEE同你一齊做〖睡前床上運動〗

都市人不良習慣令到脊骨唔健康， 
唔單止影響外表仲會出現好多問題， 
希望我分享既瑜伽體式幫到你地啦。 
記得跟住我做啦！
 
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改善寒背及脊骨問題〖令你起碼長高2cm〗

我以前經常都訓唔著搞到黑眼圈出晒黎～膚色暗啞！ 
而家晚晚做睡前瑜伽真係化妝品都慳返呀！唔信你試下
 
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〖睡前瑜伽〗令你睡得安穩妝都唔駛化！即晚見效

希望大家係減肥過程都要保持健康，如果無左健康就等如無左你既人生；(
 
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〖如何長期維持標準身型〗我的減肥小習慣//15 tips to keep fit

不過要記得日日做呀～恒心係關鍵＊
 
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一個月內保證你練成 小蠻腰＋腹肌＋人魚線

每日拉筋後就練習～唔駛好耐就做到架啦！
 
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簡單5步曲練習貼地大字馬

要做永不言敗既女性！呢個世界上係沒有醜既女人只有懶既女人^^
 
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升CUP話咁易「豐胸小貼士」

Jack

Yahoo自家製

政府全面撤辣後，恒基售樓成績最理想，旗下香港小輪與市建局合作發展的深水埗通州街「映岸」都準備推售。項目一共有262個單位，面積介乎261至573呎，原本兩年前計劃以樓花形式推出，當時市況仍未完全轉角，但最終卻緊急煞停，眼白白錯過了最佳賣樓時機，今天以現樓形式發售，又是否容易去貨?

似乎並不容易。因為「映岸」所在的「通州街280號」，屬於市建局「需求主導」重建項目之一，當日香港小輪以10.292億元中標，每呎地價10,518元。由於當時招標條款規定，若發展商日後售樓收益達18億元、相當於每呎住宅售價達18,396元時，便要開始跟市建局分紅，對比現時附近規模較大的入伙新樓「愛海頌」，現時二手平均呎價僅15,000多元，如果市建局希望圖利，就必須要求開價高於分紅水平，但這就等於要高市價開盤。全面撤辣後，能去貨的新盤全屬低市價水平，高價開售則未必具吸引力。

「映岸」周邊街舖均為一些舊式回收廠，或車房為主，偶然會有一些回收紙品或回收電器擺放在路邊，頗影響市容。這些回收廠晚上都會關門，所以入夜後的「通州街」很寂靜，有夜歸需要的準買家，最好在晚上前往現場視察，看看是否接受周邊環境。

另外，雖則「映岸」位處舊區，但離多個港鐵站仍有一定距離，前往南昌站、深水埗站都要約6至8分鐘步距，形成半天吊格局。如果你棄搭港鐵，選擇乘坐巴士或小巴，步行至「荔枝角道」則有較多選擇，西往蘇屋、美孚等路線；東往旺角、尖沙咀、黃埔等。另外附近「北河街市政大樓」亦被很多人視為價錢最平的街市之一，純粹從生活角度看，「映岸」算不過不失。

景觀方面，「映岸」西南方，雖然有基座墊高可避過橋底景色，剛好可高於前方天橋，但天橋上方卻是車輛風馳電掣的「西九龍公路」，除了塵土飛揚之外，車聲噪音也會對低層住戶有影響。高層單位則可透過公路望前方「通州街公園」，遠眺南昌站及昂船洲海景，但由於聲音會向上走，故仍難逃公路噪音影響。

假如選擇西南方以外單位，例如選擇樓盤向東北面，理應可望到深水埗鬧市景，高層能遠眺獅子山景色，但也因為「映岸」跟「愛海頌」2座及「海珀」方向距離很近，所以就算望到鬧市景，但打側也少不免受樓景阻擋；以至選擇樓盤東南方，亦會被轉租為售的「West Park」以及「愛海頌」3座阻擋。

政府全面撤辣後，恒基售樓成績最理想，旗下香港小輪與市建局合作發展的深水埗通州街「映岸」都準備推售。項目一共有262個單位，面積介乎261至573呎，原本兩年前計劃以樓花形式推出，當時市況仍未完全轉角，但最終卻緊急煞停，眼白白錯過了最佳賣樓時機，今天以現樓形式發售，又是否容易去貨?  似乎並不容易。因為「映岸」所在的「通州街280號」，屬於市建局「需求主導」重建項目之一，當日香港小輪以10.292億元中標，每呎地價10,518元。由於當時招標條款規定，若發展商日後售樓收益達18億元、相當於每呎住宅售價達18,396元時，便要開始跟市建局分紅，對比現時附近規模較大的入伙新樓「愛海頌」，現時二手平均呎價僅15,000多元，如果市建局希望圖利，就必須要求開價高於分紅水平，但這就等於要高市價開盤。全面撤辣後，能去貨的新盤全屬低市價水平，高價開售則未必具吸引力。  「映岸」周邊街舖均為一些舊式回收廠，或車房為主，偶然會有一些回收紙品或回收電器擺放在路邊，頗影響市容。這些回收廠晚上都會關門，所以入夜後的「通州街」很寂靜，有夜歸需要的準買家，最好在晚上前往現場視察，看看是否接受周邊環境。  另外，雖則「映岸」位處舊區，但離多個港鐵站仍有一定距離，前往南昌站、深水埗站都要約6至8分鐘步距，形成半天吊格局。如果你棄搭港鐵，選擇乘坐巴士或小巴，步行至「荔枝角道」則有較多選擇，西往蘇屋、美孚等路線；東往旺角、尖沙咀、黃埔等。另外附近「北河街市政大樓」亦被很多人視為價錢最平的街市之一，純粹從生活角度看，「映岸」算不過不失。  景觀方面，「映岸」西南方，雖然有基座墊高可避過橋底景色，剛好可高於前方天橋，但天橋上方卻是車輛風馳電掣的「西九龍公路」，除了塵土飛揚之外，車聲噪音也會對低層住戶有影響。高層單位則可透過公路望前方「通州街公園」，遠眺南昌站及昂船洲海景，但由於聲音會向上走，故仍難逃公路噪音影響。  假如選擇西南方以外單位，例如選擇樓盤向東北面，理應可望到深水埗鬧市景，高層能遠眺獅子山景色，但也因為「映岸」跟「愛海頌」2座及「海珀」方向距離很近，所以就算望到鬧市景，但打側也少不免受樓景阻擋；以至選擇樓盤東南方，亦會被轉租為售的「West Park」以及「愛海頌」3座阻擋。

胡‧說樓市｜等足兩年才推售，實地睇映岸環境!

《逆天奇案2》出街，竟然率先跑出麥玲玲？小編馬上搵到當事人上Yahoo! 做娛樂訪談。講到做演員條件，玲玲師傅話一定要聲色藝俱全，至於自己？她竟然話「天生條件handicap，本身矮、肥」，能夠鏡頭前幽默自嘲已經難得，師傅有此胸襟果然唔簡單。最後一按認真mode，否定坊間所講「香港行完運」，想知詳情，馬上睇片、分享。

《逆天奇案2》出街，竟然率先跑出麥玲玲？小編馬上搵到當事人上Yahoo! 做娛樂訪談。講到做演員條件，玲玲師傅話一定要聲色藝俱全，至於自己？她竟然話「天生條件handicap，本身矮、肥」，能夠鏡頭前幽默自嘲已經難得，師傅有此胸襟果然唔簡單。最後一按認真mode，否定坊間所講「香港行完運」，想知詳情，馬上睇片、分享。

【娛樂訪談】做個聲色藝俱全artist ？麥玲玲自嘲Handicapped

《Yahoo Lunch K》幫大家將Office變身K 房，爭住咪，一齊唱 ！
一個月兩個星期四，以歌會「友」，把Busking街頭文化帶進Studio！
邀請歌手駐場演唱，用音樂調劑繁忙嘅工作 
特設粉絲見面環節，讓Fans近距離與歌手藝人互動 
各個範疇歌手藝人不定期突入 與駐場歌手cross over 對唱

《Yahoo Lunch K》幫大家將Office變身K 房，爭住咪，一齊唱 ！ 一個月兩個星期四，以歌會「友」，把Busking街頭文化帶進Studio！ 邀請歌手駐場演唱，用音樂調劑繁忙嘅工作 特設粉絲見面環節，讓Fans近距離與歌手藝人互動 各個範疇歌手藝人不定期突入 與駐場歌手cross over 對唱

【Yahoo Lunch K】《造星5》出道符紀男Tiger Foo親手打造首支單曲 聯同新主持擦出新火花

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官方價格： 成人$723.8起/位、小童及長者$580.8起/位
普慶餐廳
地址：佐敦彌敦道 380 號香港逸東酒店 B1 樓層 （地圖按此）
電話： 2710 1901
<a data-i13n="cpos:8;pos:1" href="https://bit.ly/3lFFH9t">>>立即按此了解更多香港各區餐廳訂座優惠<<</a>

逸東酒店普慶餐廳一向出名高質，近日推出東南亞自助餐，除了有一系列香港熱愛的美食，還有任食芝士焗龍蝦跟即開生蠔等回本美食！餐廳更會定時推出限定美食，好像逸東軒片皮鴨、火焰雪山，性價比超高！ 👉🏻全新Yahoo Food Instagram上線啦！立即Follow獲取更多飲食攻略 >>按此觀看完整文章<< KKday：【低至9折】自助晚餐｜特價：$691起/位；原價$724/位｜Shop Now Klook：【低至95折】自助晚餐｜特價：$691起/位；原價$724/位｜Shop Now 官方價格： 成人$723.8起/位、小童及長者$580.8起/位 普慶餐廳 地址：佐敦彌敦道 380 號香港逸東酒店 B1 樓層 （地圖按此） 電話： 2710 1901 >>立即按此了解更多香港各區餐廳訂座優惠<<

自助餐優惠｜實測逸東酒店全新東南亞自助餐！9折起任食芝士焗龍蝦/逸東軒片皮鴨/即開生蠔（有片）

《Yahoo 新聞》上周發表的報道，揭發了性小眾教會的性侵醜聞。三名受害人分別指控牧師彭偉業在香港「基恩之家」或馬來西亞「好撒瑪利亞人教會」任職期間，未獲受害人同意之下作出坐大腿、摸私處，甚至是性交的行為。彭偉業回覆本網查詢時，承認曾與教友坐大腿，但強調不涉及性衝動。他亦承認常在教會活動後邀請別人回家過夜，期間或有「攬」、「碰」的動作，但從沒有涉及強迫。
同類的教會性侵事件不停發生，我們要如何正視問題、推動改變？《Yahoo 新聞》邀請了涉事教會基恩之家的傳道人鄭子康及執事 JY，以及基督教協進會執行幹事曹曉彤、教育大學特殊教育與輔導學系副教授郭勤，一同探討教會性侵問題的出路。
記者：Simon Liu

《Yahoo 新聞》上周發表的報道，揭發了性小眾教會的性侵醜聞。三名受害人分別指控牧師彭偉業在香港「基恩之家」或馬來西亞「好撒瑪利亞人教會」任職期間，未獲受害人同意之下作出坐大腿、摸私處，甚至是性交的行為。彭偉業回覆本網查詢時，承認曾與教友坐大腿，但強調不涉及性衝動。他亦承認常在教會活動後邀請別人回家過夜，期間或有「攬」、「碰」的動作，但從沒有涉及強迫。 同類的教會性侵事件不停發生，我們要如何正視問題、推動改變？《Yahoo 新聞》邀請了涉事教會基恩之家的傳道人鄭子康及執事 JY，以及基督教協進會執行幹事曹曉彤、教育大學特殊教育與輔導學系副教授郭勤，一同探討教會性侵問題的出路。 記者：Simon Liu

Yahoo 新聞論壇：解構教會性侵

集合本地製作團隊，為你推介本地創作影片！

本地製作

怪異集連續劇系列 - 恐怖整容 第二集

VS Media

純茶手作：去日本主題樂園♥必需穿一樣♥～大阪環球影城

來聽聽每個香港人的故事，尋找不同的生命見證，互相支持和鼓勵，叫更多的香港人故事延續、薪火相傳，讓世界看見香港的美好。

港故仔

【本地製作】港故仔 - 張栢寧 岑智榮

https://video.media.yql.yahoo.com/v1/video/sapi/hlsstreams/fc167861-656c-3ca2-a857-6e4bb5a76603?site=tv&region=HK&lang=zh-Hant-HK&devtype=desktop&src=sapi

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COFFEE YOGA 瑜珈男女大不同

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