3大上肢肌力訓練遊戲

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小朋友從小訓練上肢肌力,有助增強日常生活的自理能力、學習和進行活動等,促進健康成長。今次介紹三個訓練小朋友上肢肌力的動作,包括:拋接豆袋遊戲、伏地支撐及士兵爬行動作,簡單易做;暑假期間,家長和小朋友在家中一起練習,鍛鍊身體之餘,亦可增進親子關係。

機構簡介

中國香港體適能總會於1986年成立,為非牟利的體育總會。本會獲香港特區政府及中國香港體育協會暨奧林匹克委員會認可,致力推動香港體適能專業發展。本會一直致力推動「兒童體適能」服務,促進兒童健康成長及改善下一代的體質指數。

以上資料由中國香港體適能總會提供

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