跟倪晨曦學做瑜珈!早上醒不到,晚上睡不好,不如試 Elva 教的這兩招!
6 年前
瑜珈是結合身、心、靈的運動,以柔克剛,靜中帶動,粗淺綜合會是運動,但細膩了解便會發現其實蘊含不少智慧和能量。身兼藝人及瑜珈導師的倪晨曦和大家分享兩招簡單、直接的伸展動作,讓你分別在入睡前、醒來後,這兩個最需要安寧及能量的時刻,加插一個開關鍵,換來更美好的一天。
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