【牛油果食譜】墨西哥芝士火雞卷!製造血清素抗壓紓緩情緒
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壓力大情緒又不穩定,營養師李杏榆建議食用含豐富色氨酸的食物,今次她為我們推介墨西哥火雞卷,適合一些容易有壓力的人士,有助穩定情緒。 營養師解釋火雞片、牛油果以及芝士都含豐富色氨酸,有助促進身體製造多些血清素,平衡我們的壓力和紓緩情緒;另外,亦有不同顏色的蔬菜,當中其實含豐富維他命C和抗氧化營養素,有助提升抵抗力。 最後營養師提醒因為今次用上牛油果以及芝士等食材,熱量比較高,體重管理中的人士不宜食用。 即上Yahoo Food觀看完整食譜 Follow Yahoo Food HK 今晚食乜好?即睇最強湯水食譜/雞翼食譜合集 食乜養生好?二十四節氣:中醫教路/湯水進補/穴位養生
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