【渣馬六大迷思】脫水會抽筋 跑前究竟要飲幾多水？

蘋果動新聞
5 年前
在馬拉松的飲食方面，有很多人都會遇上不同的問題，就以早餐為例:有人說要吃早餐？有人卻說不了？到底要吃還是不吃？應該怎樣吃？吃甚麼？ 不想被這些迷思影響比賽表現，就要立刻聽聽香港營養師協會會長林思為，如何破解馬拉松的飲食迷思。