減肥|食譜推薦唔落油煎三文魚+開胃蝦湯!補充蛋白質增肌減脂
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想減肥的朋友,每日餐單都不可缺少蛋白質,可以幫助增肌減脂。而蛋白質除了可在雞肉、牛肉、豬肉中涉取,今集靈山教各位的蝦湯和煎三文魚都含有豐富的蛋白質!蝦湯加入茄膏,鮮甜又開胃;靈山再教各位如何不額外加油來煎香脆三文魚,想學就要睇今集《識食自然瘦》!
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