【沙律食譜】檸檬海鮮沙律 低卡高蛋白預防心臟病
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很多朋友偶爾會食沙律清清腸胃,美國註冊營養師林美靜今天為大家介紹一道檸檬海鮮沙律,更有助減低我們患上心臟病的風險。蝦是一種低卡路里和高蛋白質的食材,蝦所含有的蝦紅素可以通過防止自由基損害細胞來幫助預防身體的炎症,減低患上慢性病的風險;而紫洋蔥中的洋蔥素有很強的抗氧化及抗炎症的功效,有助減低我們患上心臟病的風險,是一種對心臟很有益的食材。她亦提醒對蝦敏感的人可改用魚柳。 即上Yahoo Food觀看完整食譜

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  • m
    maggie
    好味又健康,👍
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