小雪二十四節氣｜天氣轉冷要補腎！中醫教路補腎食療 護髮兼抗衰老貼士

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今天是小雪 ，由11月22日至12月6日是小雪 。

小雪天氣寒冷，隨着氣候轉冷，應逐漸添衣，避免寒氣侵體。 冬天腎氣當令，養腎最好的時間。腎是先天之本，是五臟六腑的元首，腎氣足則神清氣爽、耳聰目明、頭髮烏亮濃密、健步如飛、行動自如，能有效延緩衰老。 影片中我會跟大家分享抗衰老的貼士、食療及養生操，幫助大家延緩衰老。

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